JAK 2

wstęp do redukcji 2 x robiłem już taką głupotę, że z masy przeskakiwałem od razu na minus a poza tym mój bilans obliczyłem dla współczynnika 1,3, ale jak patrzę na swój tydzień: 3x boks, 2x siłownia, bieganie na czczo (hiit lub 1-1,5h w lesie) to myśle, że ten wspł zanizony tydzień jestem na 0,a chudnę. WW będę obxinał potem ale wiesz, przejrze [...]

nie chcialem zakladac kolenjego tematu, pozwolcie ze tutaj zapytam >mam problem podczas weidera z bolem sciegien u ...nog. malutkie palenie brzucha a za to bol w przyczepach miesni u nog ... co robie zle? nogi mam silne i umiesnione.(taniec oraz sztuki walki) z powodu problemow z bolem sciegien nog przerwalem weidera juz po 2 tygodniach o co [...]

W serii dobrze kontrolowanych badań klinicznych udowodniono, że już 2 g argininy podawane sportowcom przez okres 5 tygodni prowadzi do znacznego, w porównaniu z grupą kontrolną, przyrostu siły całkowitej i beztłuszczowej masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji poziomu tłuszczu oraz produktów rozpadu białek. Jak działa arginina? W tej reakcji [...]

Ehhh... 1. Twój staż to miesiąc ROTFL 2. Jesteś pewnie ostro zalany 3. Nie wiem do czego służy kreatyna i gainer 4. Masz mocno słabą dietę 5. Jak wygląda trening? Musisz na spokojnie, na razie ćwicz bez takich specyfików. Wkręć się w to, a nie od razu na wysokie obroty.

crack wymiata 2 porcje i kosi jak stary dorian

Ej, koleś ma 16 lat, w tym wieku nie musi nic wiedzieć o suplementach. 1) Białko czy kreatyna? Ktore bardziej sie oplaca jesli mialbym wybierac :)Białko czy kreatyna, oto jest pytanie %-) A odpowiedź nie jest wcale oczywista. Jeżeli ma się dietę dopiętą, to kreatyna. A jak się żyje na kanapeczkach, to jedzenie w proszku (czyli odżywki: gajnery, [...]

Jak dla mnie to tka jakos glupio rozpisane ... Hmm.. Dlaczego meta od 2 tygodnia ?? Od pierwszego powinna byc aby szybciej sie ruszylo Dlaczego wino od 4 do 7 tygodni ?? Dajesz na poczatku albo na koncu a nie jakos w srodku...hmmm No i gdzie jest TESC ?? To podstawa przewaznie karzdego cyklu

Przerwij ćwiczenia i suplementacje. Nic sie nie stanie jak nie poćwiczysz 2-3 dni.

no jak ten chudy z gazety w pierwszych 2 tygodniach po 3 razy chodził a potem 5 razy w tygodniu

Teraz tez bede ta robil tylko ze 1-8prolo 1-4 scanbech 4ed i juz niewiem jak najlepiej rozpisac ten clomid hm czy to bedzie najlepsze rozwiazanie czy macie lepsze pomysly?Oczywiscie 2 tyg po strzale ostatnim strzale prolki 1dzien 150mg 2dzien 100mg 3-9dzien 50mg

ABS II - jak tym pojade to bedzie dobrze ? i czy rosną takze po tym te mięśnie skośne brzucha zewnętrzne ? Poziom A 1 seria - wypchnięcia nóg w leżeniu 14-15 powtórzeń - bez odpoczynku 2 seria - skłony tułowia w leżeniu z uniesionymi nogami 23-25 powtórzeń - odpoczynek 10 sek. 3 seria - wypchnięcia nóg w leżeniu 7-10 powtórzeń - bez odpoczynku 4 [...]

moją żona 2 lata codziennie używa xylometazolin(jest uzaleziona od tego) i żadnej opryszczki nie ma, tak samo jak od Pierdo*onej Herbatki Red-slim tea...;)

Jak to 13zł na 50dni, przecież 2 listki filomagu nie starczą na tyle czasu. Co do asparginu bez recepty koszt około 5zł.

Więc: 1. Ćwicz całe ciało 2. Nie dziel partii na lepsze i gorsze!!! 3. Ćwicz nogi i plecy najbardziej, bo to są partie podtrzymujące ciało 4. Jak nie masz sprzętu, to ćwicz bez :) 5. Wejdź na ATLAS ĆWICZEŃ tam masz ćwiczenia w domu. 6. Wyszukaj: ACT, albo w podwieszonych będzie. To jest plan dla ciebie. Pamiętaj: ćwicz całe ciało!!!

i wez sobie lepiej z zaciskami sprzezynowymi np taki http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html a tak swoja droga jak to tylko 2 cm roznicy miedzy wew. a zew. szerokoscia stojaków to co one są z centymetrowych profili?? czy mi sie cos we łbie pokrecilo

Czyli reasumując. Czytałem dużo artykułów i myślę, że najlepszą dla mnie opcją będzie, że po treningu: 1) Siłowni - banan + 50-100 g miesa ... 30-40 min pozniej obiad z ok 100g miesa. 2) Piłce nożnej - woda z 30-40 g glukoza. 30- 40 min pozniej obiad z 100 g miesa. Jezeli macie jakies skromne zmiany, ktore dadza w dluzszym czasie lepsze waszym [...]

Prop ma mniejsze skutki uboczne ... a Ty jesteś młody. To jak już coś to wal Propa. Wody Ci przynajmniej tyle nie nałapie ...Ale najlepiej poczekaj jeszcze ze 2 latka z koksem ... pozdro

Wez no pierw profil wypełnij!W te okienka wpisujesz informacje bardzo cenne dla osob chcacych Ci pomoc wiec jak wpiszesz jakies gowna to dostaniesz gowniana rozpiske.A osobiscie polecam propa bo:1.nie zaleje cie, 2.nie bedzie spadkow.A i nie musisz wtedy nolvy kupowac, ale clomid obowiazkowo.

glodziu to powiem ci ze w wakacje to bylem maly w porownaniu co teraz jest bez kitu:)no i juz 2 tatuaz sobie robie:) a co do klatki to jest duzo wieksza!teraz niz wtedy ale tak jak mowie w poltora roku mozna sie duzo powiekszyc:)

za dużo jak na 2 cykle